吃水煮花生会胖吗要注意什么？

2015-05-18 12:20

自我炒作问

最近家里一直在做水煮花生，所以我最近吃的水煮花生有些多，而且也发现自己的体重有一些变化，想知道这会不会导致自己长胖了？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

水煮花生中含有大量的脂肪，如果大量食用会导致人发胖，所以平时生活中要注意控制自己的饮食量，无论吃什么食物都要有一定的量，如果吃的过多就会有暴饮暴食的习惯，很容易导致人出现长胖的现象，所以在吃完高脂肪的食物之后要注意身体的锻炼和运动，如果吃完后不进行运动来帮助消化，很容易造成花生中的油脂堆积在体内而形成脂肪，
2015-05-18