睡觉不踏实说明自己的大脑神经处于紧张状态，所以前程的脑皮层仍有一定的意识，那么在睡眠中就不能及时进入深度睡眠，或者是由于大脑出现问题导致大脑不能及时停止活动，脑皮层一直处于活跃状态，还有一种情况就是身体本身缺乏安全状态，时刻告诉自己不能完全熟睡，所以也会很容易惊醒睡不踏实。