腰部的疼痛的话基本上都是由于肾气或者是内脏的情况导致的，首先过度的进行腰肌劳损活动的话会导致腰部的疼痛，然后没有好好的休息，产生了腰部的扭伤的情况，左边的腰疼的话基本上都是由于十二指肠或者是肝脏肺部的原因，需要进行身体内部的拍片确诊，然后进行对应的治疗，如果不是谷歌的疗伤的话是可以进行适当的缓解运动的，能够减轻腰部的疼痛。