月经推迟的话说明自己的经期是不正常的，但是如果推迟的时间或者是提前的时间在一周之内，都是属于不用担心的，首先需要看自己的月经的经量是否正常，主要是跟自己的第一次来月经的经量相对比，然后是看于月经的颜色，正常的是有一种红褐色的颜色，推迟的时间过久的话就需要进行腹部的保暖，可以喝一些中药来进行调理月经，或者是从饮食上进行忌口。