勃起不硬的问题一般是因为纵欲过度，或者是因为肾虚的问题所造成的，所以这个时候需要先找到自己勃起不硬的具体的原因，如果是因为肾虚的问题的话就是需要通过补肾的方式进行缓解，而且自己平时的时候也是需要多吃一些可以帮助补肾益精的食物的。如果是因为纵欲过度的问题的话就要注意应该是近段时间不要发生性生活，同时注意自己多进行身体的锻炼。