多吃栗子会引起便秘吗？
2015-05-19 14:38
這孩纸ㄔ艮乖问
我是一个非常容易便秘的人，但是我很喜欢吃栗子。这段时间我吃了很多栗子，现在我就有点便秘了，那么吃栗子到底会引起便秘吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
栗子吃多了是会导致便秘情况的出现的。因为栗子生极难化，一些消化功能不好的人如果吃太多的栗子就会导致消化不良情况的出现，进而引起便秘。而且栗子吃多了是会引起上火的，一旦上火就很容易便秘。不过适当吃一些栗子对人体还是有好处的，因为栗子具有一定的降低血糖的效果，特别适合有高血糖情况的人群食用。而且吃栗子还能够起到一定的安神效果。