做哪些运动对人体的心脏是有帮助的
2021-07-25 12:43:01
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问题描述:(女 ,40)做哪些运动对人体的心脏是有帮助的
医生回答(1)
李明洲
主任医师
北京医院
心血管内科
通常情况下运动可以给人体带来许多方面的好处,经常性的进行体育锻炼也可以起到防治心脏病的作用,在平时的生活中我们可以选择散步或者是慢跑的运动来提高抵抗力,例如每天保证饭后散步半小时左右,慢跑的时间可以根据个人的情况来定,不要刻意的强迫自己要适度否则会出现不必要的后果。在平时还要多吃一些水果来补充人体所需的维生素例如苹果香蕉等。
2021-07-25