什么粥最有营养呢？
2015-05-19 18:21
被妳嘲笑著。ㄟ问
因为我的弟弟最近生病了，所以只能是喝一些粥，其他的东西都不能吃。我想问一问，什么粥最有营养了？应该怎么做呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
喝粥不但可以让身体更好的吸收营养，而且还可以调养脾胃，增进食欲，提高身体的免疫能力。在生病后因为身体比较的虚弱，吃其他的东西可能会导致消化不良，可是粥却不会。一般比较有营养的粥，而且适合病人食用的粥有：小米粥，最养胃了，而且可以安神；山药粥，在米中加入山药丁进行熬煮，润燥、补虚；玉米粥，可以降压、降血脂；薏米粥可以祛湿等等。