什么东西含叶酸多?能多吃吗?
2021-07-28 19:03:38
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问题描述:(女 ,38)什么东西含叶酸多?能多吃吗?
医生回答(1)
陈亮
副主任医师
北京大学第一医院
妇产科
孕妇可以服用叶酸片等药物来补充,也可以在日常饮食中适当添加一些含有叶酸的食物,如动物肝脏、蛋黄、禽肉等,日常主食可以选择食用豆浆以及各种谷类食品,茼蒿、油麦菜以及卷心菜等绿色蔬菜中的含糖量较高,平时要多吃一些,但要少放盐。多吃草莓、桃子、苹果等水果,同样可以补充人体所需的叶酸。
2021-07-28