人体在感冒时免疫能力比较低，由于蒸桑拿会增加隐球菌感染的可能性，最好是不要进行。但如果是得了风寒类型的感冒，就可以适当通过蒸桑拿的方式缓解病情，这样能够促进全身各部位的血液循环，可以使油脂以及各种废物加速排出体外。但是要注意在蒸桑拿的过程中不能出太多汗，且一定要及时保暖，避免出现明显的冷热交替情况，否则会影响自身健康。