木耳有很好的滋补作用，虽而且很营养丰富，并且含铁量相当高，有些人会误以为这种东西适合任何人食用，但是孕妇却最好不要食用，尤其是在其怀孕的初始阶段，因为木耳有活血化瘀的作用，这不利于胚胎的发育，所以容易引起流产，所以孕妇最好还是不要吃为好，可以选择其他的一些东西来代替黑木耳，因为黑木耳里面含有大量的黑色素，这种物质还要容易沉积在人体，这对女性是不好的。