固本培元是一种中医上的说法，指的就是巩固内分泌，培养元气的意思。而固本培元的食物有很多，如果你想吃的话，可以多吃以下几种食物:一，含有高蛋白质的食物，比如说牛奶，这也属于固本培元的食物，其他的如豆制品，海鲜等，都含有大量的蛋白质，但是最好是吃温性的食物，否则就达不到固本培元的效果了。二，是多吃含有荷尔蒙的食物，比如说动物的内脏，生殖器等，也可以起到固本培元的效果。