怀孕初期的饮食一定要既健康又富含多营养元素，无论是母体还是胎儿，对于营养的需求都是比较大的。建议在饮食上多均衡，尽可能多地保证所需的所有营养元素。孕早期胎儿尚未形成，为了宝宝的健康，可以多补充叶酸，富含叶酸这类营养元素的食材要多吃。其次新鲜的果蔬中富含丰富的维生素，也是人体不可缺少的。孕早期很容易出现孕吐之类妊娠反应，改善孕妇口味也很重要。