牙龈肿痛是因为自身吃了一些过冷或者过热的食物，经常的吃一些过冷或者过热的食物就很容易导致牙龈出现一些肿胀肿痛的情况，之后如果平时晚上睡觉的时候吃一些甜腻的东西的话也会导致牙龈出现一些问题，所以每天晚上要养成良好的习惯，要注意早晚刷牙，这样可以有效地帮助口腔清洁，缓解口腔和牙龈的病症，之后牙龈胀痛的话可以选择吃一些具有消炎效果的药物，