怎样养生才会更健康有效
2015-05-21 09:41
纯情小男人,问
我的爷爷今年70多岁了,一些比较大的疾病他都没有,他的身体本身都挺好的,最近他又迷上了养生,怎样养生更有效?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
养生是要顺应季节的,比如说,春天夏天就是生长的,要多吃一些比较生发的食物,比如说,可以吃一些韭菜,豆芽之类的。另外,到了夏天,要吃一些比较降火的东西,比如说苦瓜。另外,夏天雨水多,要多吃些燥湿的食物,比如说生姜。到了秋天,要多吃一些比较温润的食物,比如说蜂蜜。到了冬天,要吃一些比较补的食物,比如人参,枸杞。这些食物在冬季吃是很好的。