如果孕妇要吃含高蛋白质的食物的话最好吃一些咱们人体比较容易吸收的，动物类的高蛋白，动物类的高蛋白比植物类的高蛋白，我们人体更容易吸收，动物类的高蛋白，我们也比较获得。一方面就是奶制品类，比如说牛奶，羊奶这些奶制品类，都是还有很高的蛋白质。另外蛋类，比如说鸡蛋，也含有比较高的蛋白质。另外孕妇也要营养的均衡，不能只吃高蛋白质的食物。