老人贫血吃点什么好?有没有好点的饮食疗法？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  首先，您要去正规医院排除一下您贫血的原因，对因治疗的疗效会好很多，食物补血的话效果一般不是特别好，建议，服用一些药物，铁剂，和饮食一起调理，饮食主要要注意一下几点：1、平衡膳食，保证营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃含铁的食物，如瘦肉、黑木耳、大枣、绿叶蔬菜等，多吃优质蛋白，如瘦肉、乳、动物血 2、多运动，多活动，生命在于运动嘛 3、纠正偏食，种类多样。 4、忌饮茶水。5、餐间补铁

  2015-05-21