寒凉体质究竟如何调理呢?
2015-05-21 16:11
厕所、唱情歌问
我是属于那种寒凉体质,经常无缘无故觉得浑身发冷,而且来月经的时候还会痛经,吃了很多补药也没有用,寒凉体质究竟如何调理呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
寒凉体质者比一般人怕冷,脸色也比较暗淡看起来没有血色,身体很虚。寒凉体质的人多半都患有贫血症,在夏天吃了冷饮都可能会觉得浑身发冷,并且喜欢出冷汗。冬天的时候温度降低时,常常会觉得冷的手脚麻痹。寒凉体质者应该少吃寒凉性食物,应该多吃温热性食物。寒凉体质者应该多运动,运动出汗可以祛除寒气,但是出汗后要记得用温度合适的水冲澡,每天晚上坚持用热水泡脚,注意日常保暖。