在性生活的过程中，阴茎比较软主要是由于肾气不足造成的，所以现在如果是想要缓解的话，建议是通过补肾益精的方式来进行治疗，这样效果会更好，药物可以每天服用一些六味地黄丸，同时饮食上多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物可以帮助补肾，自己也要注意养成早睡早起的好习惯。