黑木耳怎么吃最有营养呢?
2022-03-13 11:51:01
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问题描述:(男 ,35)黑木耳怎么吃最有营养呢?
医生回答(1)
王利一
主任医师
北京医院
耳鼻咽喉科
一般来说黑木耳蒸着吃或者煮着吃最有营养,可以在炖肉的时候,放进去一些黑木耳,在炖肉的过程中,黑木耳会释放出自己所有的营养,最好吃的时候,连汤一块吃。另外平时也可以用清蒸的方式,蒸好后用一些调料调制一下,这样吃也非常有营养。经常吃黑木耳,有很多功效,不但能降血脂,而且对减肥有很好作用。但并不是所有的人都适合吃黑木耳,有些过敏体质的人最好少吃。
2022-03-13