月经期间可以做仰卧起坐吗，对身体有好处还是有坏处？
2015-05-22 16:59
妳給的溫柔。问
这段时间我一直都在减肥，主要是想减掉肚子上的肥肉，所以做了仰卧起坐，现在我月经来了，不知道在月经期间还能不能做运动了？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
月经期间最好不要做仰卧起坐或者是其他重体力的活动，因为女性在这一时期身体的抵抗力和免疫力和其他时间相比要降低很多，大幅度或者是重量级的运动会让女性出现身体上的不适，比如亲腹痛、腰酸、全身疲乏等情况，所以建议女性在月经期间的时候避免过度运动。除此之外还要注意个人月经期间的卫生护理，及时更换卫生垫和弄脏的内衣，同时禁忌盆浴。