荸荠怎么吃比较有营养
2015-05-24 12:47
果冻小布丁问
从小到大一直都喜欢吃荸荠，但是有朋友说荸荠生吃没有营养，但是对荸荠的营养吃法又不是很清楚，所以想问问荸荠怎么吃有营养?
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
荸荠是日常生活中的常见食物，不仅具有润肠通便、清热化痰的功效，而且对糖尿病、高血压人群也具有辅助治疗的作用，由于人群和体质等方面的因素，荸荠对不同人群保健方面往往呈现出不同的特点。荸荠的营养吃法比较多，除我们熟悉的荸荠甜汤、卤煮荸荠、荸荠榨汁外、脑菜炒荸荠、荸荠丸子、荸荠肉片等都是比较营养的荸荠吃法。具体吃法可以结合不同吃法的口味，进而选择与之相符的做法。