吃什么海鲜最壮阳

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  补肾壮阳除了吃一些中药还有一些蔬菜水果外，那么海鲜也是很好的补肾补阳的食材。可以壮阳的海鲜有很多牡蛎，他含有丰富的锌元素，还有很多优质的蛋白质，对壮阳有很好的效果。还有蛇肉、海马、虾仁。它们都含有丰富的矿物质和维他命，能增强我们自身的免疫力，对于补肾壮阳的效果也特别好。像海参，淡菜，干贝，泥鳅这些海鲜，他们也都有补中益气，养肾生精的功效，可以补肾壮阳。如果想要壮阳我们平时一定要多吃这些海鲜，这样对我们的身体才会特别好。

  2015-05-24