氨基酸食物有哪些呢？
2015-05-25 09:43
太多不可能问
听说多吃含有氨基酸的食物会对身体好的，我不知道哪些食物是有氨基酸的，想多点了解平时去吃。氨基酸食物有哪些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
氨基酸含量比较丰富的食物还是挺多的，像鱼类那种的章鱼，墨鱼，海参，肌肉，冻豆腐，紫菜，等等。豆制品里面也是有很多的，比如黄豆，花生，杏仁，香蕉里面含的氨基酸也挺多的，新鲜的水果蔬菜也挺多的，所以可以多吃一点的。动物内脏，瘦肉，鱼类，乳类，山药，莲藕都可以吃的，平时的营养均衡搭配，饮食还是要从平时就开始的，要注意很多的。