肺活量是可以通过训练逐渐提高的，主要是通过深呼吸的方法，慢慢地从鼻孔内部进行呼吸，直到肺内充满空气，逐渐地进行呼吸，慢慢地把废气排出体外，这样才是比较好的方法，也是可以帮助自己的呼吸情况改善的。而且需要注意的是自己平时也是需要使用这样的方法来进行呼气，这样对自己的肺脏功能也会比较好。