减肥早上一般吃什么东西最好？
2015-05-25 11:43
世界的秘密问
我同事小陈身体比较算是偏胖的人了，最近她想减肥，早晨的饮食变得单调起来，但又不能缺乏营养，问一下，减肥早上一般吃什么最好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你同事小陈需要减肥对于饮食来说是非常重要的，因为食物上如果说会过量或者吃一些含脂肪高的食物，会严重影响到她减肥的效果，所以说在饮食上一定要特别注意，首先造成按营养比例来进行饮食，蛋类不能缺少，蔬菜更不能减少，因为这些食物里面含有身体上所不能缺少的营养物质，如果缺乏会造成身体上的不适，反而却不能有效的减掉身体多余的脂肪了，还要建议同事小陈多锻炼身体才会有效。