每个人用枕头的高度都不一样，这还是要看个人的习惯，不过建议最好还是不要把枕头放的太高，尤其是小孩子，这个时候骨头正处于生长发育的高峰期，如果枕头太高就会影响颈椎的正常发育，所以小孩子用低一点的枕头或者是不用枕头，还有成年人如果枕头过高也会影响颈椎，而且还不利于血液循环。