吃香蕉会不会长肉呢？
2015-05-25 14:14
忧蓝、似残梦问
我现在正在减肥，所以在平时的食物上面也都是非常的注意，吃香蕉的时候会不会长肉呢？香蕉对减肥有没有帮助？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
减肥主要是以减少人体过度的脂肪还有体重作为主要目的的一种行为方式，在饮食还有运动上面，少吃多餐，都是非常有利于减肥的，水果减肥作为饮食减肥中一种最为轻松的方法，苹果橙子还有香蕉他们都有很好的减肥效果，一种低脂肪，低糖，低热，又有很好的饱腹感的食物，他可以很好地补充肠道纤维帮助消化香蕉适量的选择并不会引起肥胖，还是要控制身体中的热量根据自己每天的消耗而定。