红豆薏米粥有什么副作用呢？
2015-05-25 15:00
外面的世界问
以前朋友经常会喝红豆薏米粥，但是最近朋友不怎么喝了所以很奇怪，听她说只因为喝多了对身体不好，请问红豆薏米粥喝多了会有什么坏处呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
红豆薏米粥是属于凉性的食物，所以喝多了很有可能会导致月经不调甚至痛经的现象，所以最好不要经常喝，但是可以适当的喝一些，因为红豆中含有丰富的维生素和大量的微量元素，适当的吃一些能帮助起到益气补血的作用，而且薏米中还含有丰富的膳食纤维，除此之外夏天的时候用薏米煮粥喝能帮助起到清热降火的作用，而且老人吃还能帮助预防心血管疾病，所以可以吃一些。