肱二头肌在哪里？ 2015-05-25 16:19 背叛゛的下场っ问我健身有一个月了，一直是自己一个人在锻炼，没有像其他人请教过，最近想练肱二头肌，但是不知道二头肌的位置在哪里。要怎么练呢。 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 有的人已经健身很久了，还是没有达到自己理想的效果。说到肱二头肌的锻炼，有些人一个月就能出形，但有些人两三个月都出不来，很可能是因为你的锻炼方法出了问题，二头肌位于胳膊上侧靠近胳膊窝的地方。可以向专业的健身教练寻求帮助。要听从教练的建议，不要自己按照自己的喜好去练，这样不会出满意的结果，教练都是比较有经验的人。 2015-05-25