二头肌在哪里？
2015-05-25 16:19
雨天 无助 彷徨问
我经常听别人说肌肉，自己最近也在锻炼，想要练出一身好的身材，二头肌在哪里，我不清楚位置，担心自己练错了，效果会不好。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一直想锻炼出肱二头肌，但是却不知道肌肉的具体位置的人，可以多翻阅一些跟着方面有关的书籍，了解一些健身的具体步骤，不要盲目的进行健身。肱二头肌是胳膊上比较重要的肌肉部分，位于两臂上侧。当肌肉被压缩时，肱二头肌会出现漂亮的形状，这是很多健身的人所追求的美得效果。你在锻炼肱二头肌的时候需要注意运动适量，以及做一些专业的姿势来促成二头肌的形成。