孕妇早上空腹吃苹果真的好吗？
2015-05-25 17:05
那些小感动问
我现在怀孕一个多月了，我之前有个习惯就是早上空腹的时候会吃一个苹果，然后之后吃两片全麦面包喝一杯牛奶就是早晨，想问现在怀孕了，早上空腹吃苹果好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
孕妇早上可以空腹吃苹果，但是这种做法也不是很好。早上的时候人们是饥饿的，空腹吃苹果，苹果中含有的糖类物质和纤维素等，是可以帮助人们的消化的。但是苹果也是生冷的食物，毕竟比较凉，所以早上空腹吃的话，很可能会引起腹泻或者腹痛不舒服等。所以建议早晨吃了一点东西以后，再吃苹果水果，喝豆浆牛奶等等，早晨中要有一些谷物类食物更好些。