老年人这段时间总是失眠吃什么药比较好？
2015-05-26 15:54
尽情挥洒问
这段时间晚上起来上夜的时候，总是发现家里的长辈不睡觉，问他的时候才知道失眠好一段时间了，现在应该吃些什么药比较好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
人在上了年纪之后总是会出现睡眠时间减短的情况，这个时候一定要注意从生活上进行调理，尽量的不要吃药，因为这个时候给老人吃安眠药的话容易形成依赖的作用，而且对老人的身体伤害也是比较大的，首先要注意饮食上应该是清淡，对于容易上火的食物一定不可以吃，老年人在睡觉之前应该是用热水泡一个脚，这样的话对于睡眠的情况会有着比较好的一个改善的作用。