一般来说男性出现精子活力比较低的问题，是因为肾虚的情况所造成的，所以这个时候应该适当多吃一些可以帮助补肾益精的食物，含有高磷的食物应该是多吃些的，比如说是海产品，同时含有锌的食物也应该多食一些，四黄豆，现在的医学证明出来，很多食物都是可以帮助调节精子异常的问题的，比如说自己平时的时候多吃一些动物的内脏的话，是可以增加性激素的。