首先建议是喝点水果茶效果比较好，水果里面含有的维生素C能够有效，能够缓解身体内色素沉淀的问题。多吃点水果能够缓解色斑的问题，柠檬，绿茶，花茶系列的茶效果都会比较差，光光喝茶调理效果并不是很明显，一般建议去医院做皮试检查，目前具有很多局部涂抹的药物治疗的。还会有一些护肤品具有淡斑的功效，一些纯天然的食物粉调理皮肤问题，副作用不大。