怀孕吃什么钙片好呢?
2015-05-26 16:59
爱伱又怎样问
我现在怀孕已经有3个月了,刚刚检查出来一段时间,平时饮食都比较注意,听人家说孕妇要注意补钙,怀孕补钙吃什么钙片好呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
建议孕妇在怀孕期间补钙还是应该要通过食疗,不建议随便吃一些市面上的补钙产品,尤其是钙尔奇,这种补钙产品是适合严重缺钙的人服用的,如果孕妇长期服用这种产品的话,还有可能会钙元素过多导致中毒。建议你如果要补钙的话,平时可以多吃些大骨头,或者可以吃一些猪蹄,不仅含有丰富的胶原蛋白,而且能够补钙,白天多晒太阳也是能够促进钙元素吸收的。