男人补血吃什么食物补血呢？
2015-05-26 17:38
墙头等红杏╮问
最近经常感觉头晕，身体也没有力气，感觉特别的疲乏，医生说是贫血造成的，平时可以吃点补血的食物。男人补血吃什么东西补血呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
男人补血也可以喝红糖的，红糖补血效果特别的好，也可以多吃红枣，红枣最好煮熟吃，红糖水放点红糖补血也非常好，还可以经常喝枸杞水，枸杞有补血气，养肾护肝的作用，可以经常吃鸡肉，猪肉，牛肉等蛋白质高的食物可以补血的，也可以每天喝点玫瑰花茶来补血，除了饮食，每天可以用四十度左右的温水泡脚，泡脚有补血的作用。不要经常熬夜，熬夜容易出现贫血的情况。