一天吃多少颗红枣比较合适
2015-05-26 20:41
那么我放手问
近一段时间看到很多的朋友都在喝红枣茶，说有美容养颜的效果，我也想尝试一下，于是买来了一袋子大红枣，每天都要吃五六个以上，同事说量有些大了。一天吃多少红枣合适?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣是一种很好的养生食物，不仅能补血，还有美容养颜的效果，是广大人民群众理想的选择，但是在服用的时候要特别的注意，千万不要觉得多吃了效果就会更加的好，其实并不是这样的，一般的人每天吃三颗就可以了，如果是产妇，或是身体比较虚弱的，一天可以多吃几个，但是最多不能超过十颗。如果是用来泡水喝的话，千万不能用温度过高的开水，不然会破坏里面的微量元素。