成年人每天需要多少热量比较合适？
2015-05-26 21:22
＂心跳设计师问
最近单位的这些同事经常讨论人每天需要多少大卡的热量比较正常，我其实对这个一点也不了解，想问一下，成年人每天需要多少热量比较合适？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
首先说在成人当中每天摄取热量一千七百到两千左右的卡路热量比较合适，正常来说的每天每个成人需要百分之十的蛋白质，和百分之十五的碳水化合物，脂肪呢不能少于每天所需的百分之三十五左右，这些都是人体每天所需的营养成分，如果说经常达不到这个标准的话，身体就会出现营养不良，造成身体一切病症的根源，所以说一定要及时的补充 身体上所缺乏的营养物质比较好。