早上的时候吃核桃有好处吗 2015-05-27 10:49 没有了笑容问孩子马上就要高考了，所以用脑也是非常厉害的，害怕他大脑营养跟不上，就每天早上让他吃两个或者三个核桃补充能量，这样好吗？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 还是早上吃核桃比较好，核桃对于工作用脑的人来说是很好的因为核桃还能补充脑力，还能让皮肤光滑以防长期对着电脑让皮肤变坏。而且每天大约不用吃2到3个就足够了。而且晚上吃核桃会让肠胃得不到休息，所以最好选择早上吃核桃以免晚上吃核桃加重自身肠胃负担，而且相对于晚上吃核桃这些营养物质更容易被吸收，还能补充一整天的能量。 2015-05-27