什么瘦腿霜瘦腿作用好呢？
2015-05-27 11:44
世界的秘密问
我的小腿非常的粗，一到穿裙子的季节我就会非常的自卑，朋友推荐我使用瘦腿霜来瘦腿，我想问一问，什么瘦腿霜比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
虽然使用瘦腿霜会从一定程度上起到瘦腿的作用，但是毕竟是含有化学成分的东西，使用的多了，难免会对身体有伤害，所以最健康的瘦腿的办法还是运动和饮食的控制。首先是注意多运动，每天坚持慢跑一个小时，或者快走四十分钟以上，经常的跳跳绳，打打球、游游泳等都可以让腿上的脂肪得到消耗，但是在运动完了后，应该在按摩、拍打腿部，以免出现肌肉。其次是饮食，应该在营养均衡的前提下，多吃水果和蔬菜。