有头晕情况的话首先平时可能是因为低血糖而导致的，所以日常的饮食应该多吃一些含有糖的食物，然后平时的运动要注意避免过于剧烈，要学会控制自己的运动量，而且平时剧烈运动后要注意进行一段长时间的慢走，来缓解因为剧烈运动而导致心跳加快的情况，之后每天的生活中也要注意好自己饮食的其他调理，平时不能够出现一些挑食或者不爱吃食物的现象，这会导致出现一些头晕的情况，