生完宝宝肚子大应该怎么减肥？
2015-05-28 09:53
别无他想问
因为怀宝宝时把肚子撑大了，生完宝宝后一直不消下去，所以想请问辣妈是怎么把小肚子减下去的？大家支个招把肚子上的脂肪减掉。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
因为怀孕把肚子撑大的孕妇是普遍的现象，如果你想要减肥的话，建议可以买产后专门减掉肚子的绷带，每天都绷着睡觉的时候把拿下来平时要注意吸肚子，不能任由肚子放松下来。日常饮食上，我们可以平时多吃一点水果，像苹果这种对减肥有效的水果可以多吃，饭量一定要减下来，不能不吃只能比原来的量少这样就可以缩小我们的胃，平时要多做一点对肚子减肥有用的运动，例如我们可以吸肚子，感觉到酸那时候就可以放松，一定要记住生完宝宝后半年之间是最容易减掉肚子的。