一个人的心理脆弱这是由于从小长大的环境因素而造成的，是一种心理上面的疾病，最有效的办法就是自己告诉自己，一切都会过去，什么都会变好，通过这样的一个心理暗示在一定程度上面可以缓解心理脆弱的症状，如果过一段时间实在是没办法改善，可以在需要的时候找一个心理医生来进行辅助，但最重要的就是要给自己心理的暗示，在碰到事情的时候可以进行深呼吸，放松之后再进行处理。