痰湿体质如何食疗呢?
2015-05-28 14:55
那傷、依舊痛问
我有痰湿,吃药已经有很长时间了,但是现在还是会偶尔的咳嗽,现在想进行一些有效的食疗。痰湿体质如何食疗呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
张仲景曾经在某书中说到,病痰饮,以温药和,对于有痰湿的病人,就应该要在利湿化痰的同时补充温阳之气,可以用生姜,红枣加上适量的红糖一起煮水喝。有痰湿的病人,平时吃饭的时候,尽量要清淡,坚持少吃多餐,不可以过量喝酒。可以多吃些红豆,茯苓,薏米,生姜以及白术等,可以把它们加上小米或者是玉米一起煮粥喝,对于排除体内湿气很有帮助的。