孕妇吃什么小孩比较聪明呢？
2015-05-29 10:17
石头 剪子 出布问
我自从怀孕以来就特别在意自己肚子里面的孩子，我觉得我有必要让孩子成长得健康一些，那么孕妇吃什么能够使得小孩聪明啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
科学地摄取一些具有健脑益智效果的食物能够使得宝宝变聪明。首先就是可以多吃一些坚果类的食物，像是核桃就是很好的选择，核桃具有良好的保健功能，可以考虑使用核桃仁来煲汤。另外芝麻也是非常好的选择，芝麻能够起到一定的补充人体所需的亚油酸、亚麻酸的效果，从而帮助提高脑的功能。除此之外在怀孕期间多吃一些鱼肉之类的蛋白质丰富的食物也是很好的选择。