孕妇吃鸡好吗？有营养吗？ 2015-05-29 13:54 我们已陌路问我前几天才得知自己怀孕了，之前没有注意饮食，想着接下来就要好好补补身体。我准备中午炖鸡汤喝，会有什么好处呢？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 孕妇平时要适当多吃些鸡肉等肉食，可在炖鸡汤时加入一些蘑菇等食材，以提高食疗的营养价值。鸡肉含有丰富的蛋白质和钙质等营养物质，经常食用可促进孕妇子宫和乳腺的发育，可提高胎儿的大脑和骨骼等的发育能力，还可起到益气养血、补脾暖胃等食疗作用。不过孕妇不能单纯依靠吃鸡肉，一定要保证饮食多样化，以补充全面充足的营养。 2015-05-29