经期能喝薏米红豆汤吗？有影响吗？
2015-05-29 13:57
笑脸问
我来月经时没有肚子疼一类的不适感，但是还是很注意饮食方面。今天在早餐店喝了一碗薏米红豆汤，会不会影响到月经呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性在月经期间最好不要食用薏米红豆汤，薏米和红豆都属于偏凉性的食物，经期食用可能会导致身体冷虚，甚至出现痛经及月经不调的症状。不过红豆也有活血的功效，在经期可以少量食用一些，并且一定要保证有合理的饮食习惯，不要食用生冷和辛辣类容易刺激的食物，可以多吃黑木耳、红枣和桂圆等食物，也要适当食用富含铁元素的动物肝脏等多种食品。