哺乳期可以吃豆腐吗？能多吃吗？
2015-05-29 13:57
够坏才男人ゝ问
我觉得豆腐营养价值比较丰富，看起来白白嫩嫩的，吃了肯定对皮肤有好处。可是我还在给孩子喂奶，这个时期可以食用吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
哺乳期女性可以适量食用豆腐，可以炖汤或者做成菜品食用，但是豆腐中含有一定量的亚硝酸盐等化学成分，可能会影响到乳汁的质量，也可能会造成消化不良的症状，所以最好是在断奶之后再大量食用。豆腐是一种富含优质蛋白的大豆制品，可以为生理活动补充足量的营养物质，并且能够促进骨骼、大脑和牙齿的生长发育，可以起到清热泻热以及养生益气的功效。