造成牙龈肿痛的原因有很多。第一种就是由于自身牙龈发炎引起的牙龈肿痛这种情况，多数是由于牙龈受到外界的刺激或者感染真菌才会引起牙龈都肿痛，那么可以吃一些消炎药或者到正规的口腔医院去看一下。平时需要保护好口腔卫生注引牙龈卫生。另外就是外界原因引起的牙龈肿痛现象，精神压力较大的人，或者喜欢吃辛辣刺激食物伤害到牙龈了，比如经常熬夜的人口味比较重喜欢吃一些烧烤火锅这种食物的人，也会出现牙龈肿痛，这种情况需要注意休息多吃一些还有维生素C的食物。